众人沉默下来以后，都有些发愁，万一要是那个林剑轩就是变态，打算把所有的训练项目全部翻倍怎么办？那别说新加入的几个人了，就算是精英队的人也受不了。
想到这，屋内众人顿时失去了上器械锻炼的想法，一个个都坐在那里休息聊天，都打算多恢复一点体能，以免一会林剑轩回来以后，没有力气练习了。
……
张余也没有急着练习，而是在屋里走来走去，这看看，那瞧瞧的……虽然他的家里也有健身房，但健身器械都是那种多功能的，不管是品质，还是功能，都远不如这里的健身器械。所以他四处转悠，研究起这里的健身器械，看看这些东西到底是怎么用的。
……
时间过了大概半小时左右，林剑轩拿着一个笔记本，返回了健身房。
精英队的众人见状，急忙再次集合，只不过现在众人的体能还没有完全恢复过来，脸色自然是显得有些不太正常。
林剑轩扫了一眼众人，冷冷的道：“下面的时间！咱们要进行身体强化练习。你们以前的训练计划，我也看了。强度如果作为基层连队的标准，还算凑合。但作为精英队的标准，根本不够资格。从今天开始，你们要按照我的标准，重新制定训练计划，以三天为一个周期，达不到我想要的训练效果的人，不但以后训练强度要翻倍，而且我还会全程监督。所以你们最好还是认真地的完成我的要求！都听明白了吗？”
“听……听明白了！”屋内的众人有些有气无力的。
新入队的罗正，不知道正在想什么，脸色是变了数变，最后才下定了某种决心，慢慢的举起了自己的手，道：“报……报告！”
周围的人闻言，都看向了一侧的罗正……
林剑轩也将视线转移到罗正的身上，冷冷的道：“有什么事吗？”
“报告教官！我想……”罗正说到这踌躇了一下，随即又下了下狠心，大声道：“我想退出这次的训练！”
精英队的众人闻言，立刻明白了对方的意思，转而互相看了看……虽然他们早就感觉到了，这批新人应该会受不了精英队这么高强度训练，但让他们没想到的是，这才半天时间这些人就受不了了，真是烂泥扶不上墙。
林剑轩闻言则皱了皱眉头，有些不快的道：“士兵！你这是什么意思？难道你是在对我表达不满？想抵制我的命令吗！”
罗正闻言是吓了一跳，这么大的帽子，他怎么敢带，急忙道：“不是！不是！教官您误会了！我半点都没有抵制您命令的意思。只是我上级长官派我来的时候说过，如果我要是我跟不上精英队的训练强度，可以向当值长官申请退出的。因为我之前的部队，只是普通的部队，和精英队的标准差的太多太多。以我现在的水平，根本就跟不上精英队的训练强度。我现在的大腿，已经有轻微拉伤了，希望教官您能理解我的难处，同意我退出这次训练。”
林剑轩听到这，难看的脸色也恢复了一些，转而看了看其他几个人，道：“你们还有谁想退出？”
“我！”“我！”“我！”“还有……还有我！”新入队的几个人当中，闻言立刻又有三个人举起了手。
举手的这几个人，都是刚刚被罚圈罚的最多的几个人，可见他们现在的实力，在队内属于垫底的水平，就算再咬牙坚持下去，也没有太大意义。如果最后把自己弄伤了，非但捞不到什么好处，还得回去休息养伤，那就太不划算了。
新入队的几个人，只有黄向荣和张余两个人，没有举手表示退出。
黄向荣其实还算可以，各项训练数据，虽然不如精英队的正选队员，但在其他队员当中，还是非常优秀的，他自然不想放弃这个宝贵的机会。
不过张余也没举起手，让精英队的人都有些意外。虽然说张余在之前的训练上，并没有被罚，但也不代表他以后不会被罚。
难不成这小子以为，精英队的训练就是这么的轻松简单不成？
汤建安想到这，脸上闪过了一丝不爽！虽然张余没主动选择退出，让他有些失望。不过想想对方既然没有自知之明，那更好，自己早晚要让这小子是吃点苦头不行。
对于林剑轩来说，只要不是精英队的正选队员退出训练，变没什么大问题。跟着点了点头，道：“那好吧！既然你们的情况，和精英队不太一样！退出也好。我的训练计划，强度只会一天比一天大，其实勉强坚持下去，既没意义，也容易受伤。既然你们要是想离开，现在就可以离开了。”
几人见林剑轩同意了，也都松了口气，和周围的人打了个招呼，起身离开了健身房。对几人来说，虽然这么离开，回去以后难免有些丢人，但没办法，谁让自己的实力和精英队的标准差的太多，强行待最后，受伤的只会是自己，与其那样，还不如早点装孙子开溜吧！
林剑轩待几人离开后，再次看向了众人，道：“下面我们要开始进行强化练习！不过要一个一个来！严浩！由你先开始。”
严浩闻言点了点头，起身来到了林剑轩的身边。
林剑轩道：“把上衣脱掉，还有背心！”
严浩闻言脱掉了外套和背心，露出了上半身结实的肌肉。不得不说，由于常年锻炼，严浩全身的肌肉非常的结实，一看就知道，全身都充满了力量。
林剑轩围着严浩转了一圈，似乎在查看着什么？
林剑轩查看的非常仔细，一边查看，还一边用笔在笔记本上记着东西。
周围的人见状，也都是一脸的奇怪，不知道林剑轩到底是什么意思？
林剑轩放下笔记本，道：“去做十个引体向上！”
严浩点了点头，走到了一侧的器械架下面，搓了搓手掌，原地跳起，一把抓住了上面的单杠把手，紧了紧手指，开始做起了引体向上。