“万丈高楼平地起。”
“想要建高楼就必须要把基石夯实。”
“身体就是基石，想成为强者就必须把基石打好。”
罗恩凝望着正襟危坐一脸认真的奥尔维亚，沉吟道：“首先，我要确定，你目前的身体素质处于何种水平，只有这样才能给你制定更加详细的训练计划。”
“罗恩老师，我该怎么做？”
奥尔维亚三好学生的姿态认真听讲。
这情景...
一旁的罗宾总感觉有点怪异...
明明奥尔维亚是那么成熟美艳的熟妇，可现在却是正襟危坐地称呼年幼稚嫩的罗恩为老师，向着罗恩请教，这看起来怎么那么的违和呢…
然而，奥尔维亚却并不那么觉得，作为出身西海考古圣地奥哈拉，且身为学者的奥尔维亚，骨子里始终保留着学无前后，达者为师的美好品质。
“唔...”罗恩稍微想了一下，道：“做俯卧撑吧，看你一口气能做多少个。”
正常来说，想要测试出身体素质如何，单凭做俯卧撑是无法准确检测出综合身体素质的，但罗恩现在只是想知道奥尔维亚大概的身体素质处于何种程度罢了。
“好的，罗恩老师。”
奥尔维亚倒是听话的很，听到罗恩的指示后，当即双手支撑在地上，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖让身体保持平衡。
“呃...”
罗恩俊朗的脸庞徒然浮现异样之色，随着奥尔维亚支撑在船板上，一抹晃眼的白光不可避免的出现在他的视线之中，顿时是让他有些不知所措，眼神闪躲着，竟是不知该往何处看比较好。
没有注意到罗恩的目光。
奥尔维亚双手支撑在船板上，然后缓缓地平齐平落。
.........4.........
4.................
.........4............
..................4...
逐渐的。
奥尔维亚起身跟下落变得艰难起来。
双臂在打颤，呼吸变得急促，动作也渐渐没那么标准了。
最终，在个的时候，尽管奥尔维亚在咬牙坚持，但身体已经到极限了，最终还是乏力倒下了。
“这世界的人类的身体素质貌似都还蛮不错的。”
罗恩翘着二郎腿，眸光望向无力倒落在船板上的奥尔维亚，大概知道奥尔维亚身体素质处于何种水准了。
奥尔维亚平躺在船板上，身前的汹涌澎湃起伏不断，她平复了一下呼吸，目光看向了罗恩，问道：“怎么样？”
同时也注意到罗恩古怪的坐姿跟略带侵略的眼神，她当即就意识到了什么，心中一阵慌乱，美艳的脸蛋泛起一抹嫣红，好在刚做完体能测试，所以看起来倒不是那么明显。
“......”见被奥尔维亚发现，罗恩不禁老脸一红，这是现场啊，他强忍着内心的尴尬，装作什么都没发生的样子，一本正经的说道：“你的身体素质相较于普通人来说还不错，只是却不足以应付那些盯上我们悬赏金的海贼跟赏金猎人，还是要把身体素质提升上去，顺便在学写战斗的技巧。”
每天个俯卧撑，个仰卧起坐，个深蹲，挥拳次，踢腿次。
这是罗恩给奥尔维亚初步定制的身体训练计划。
当然，这是全天的计划，在一天之内完成以上的训练即可，以奥尔维亚的身体素质也不太可能一口气做完这些训练，只能分组完成，比方说做个俯卧撑，然后再做个仰卧起坐这样子。
如何提升身体素质？
说到底还不是通过修炼不断地打破身体极限！
听起来倒是挺简单的，但想要坚持下去，却是需要莫大的毅力！
罗恩也不确定，奥尔维亚是否有这种毅力能够坚持下去，这就完全要靠奥尔维亚自身了，他最多只能帮助奥尔维亚调整姿势，让每一项的训练能够起到最大的效果！
最重要的是，体魄的提升，也并非一时半刻，能够一蹴而就的。
所以罗恩让奥尔维亚锻炼体魄的同时，也会控制自身的力量，用实战的方式，传授奥尔维亚一些战斗的技巧。
至于罗宾...
其实也没什么好说的...
罗恩将原著里的招式提前告知她就可以了...
毕竟原著里的罗宾就已经将花花果实开发到极致了！
现阶段罗宾只要提前将这些能力开发出来即可，之后可以尝试弥补原著里体术不行的弱点！
说到恶魔果实，罗恩俊朗脸庞浮现沉吟之色，眸光望着正在按照他计划修炼，时不时展现出一些令人顶起景色的奥尔维亚，暗道：“或许，可以找一颗恶魔果实给她吃，毕竟在这世界想要在短时间内将实力提升上去，也就只有食用后就能获得某种能力的恶魔果实能做到这一点了。”
嘛~
虽然奥尔维亚现在算是船上最弱的，但奥尔维亚也不是一点贡献都没有，起码奥尔维亚能做出一手令人赞叹的佳肴，现阶段的话，奥尔维亚就担任船上厨娘一职吧！